چند ساعت بخوابیم؟

نوزادی (۳ الی ۱۱ ماه) ۱۴ الی ۱۵ ساعت

کودک نوپا (۱۲ الی ۳۵ ماه) ۱۲ الی ۱۴ ساعت

 سن پیش از مدرسه (۳ الی ۶ سال) ۱۱ الی ۱۳ ساعت

 سن مدرسه (۶ الی ۱۰ سال) ۱۰ تا ۱۱ ساعت

 نوجوانی (۱۱ الی ۱۸ سال) ۹.۵ ساعت

بزرگسالی میانگین ۸ ساعت

 سالمندی احتمالا به خواب کمتری احتیاج دارند

هوشمند سازی ساختمان چه فایده ای داره؟ اگه میخوای بدونی روی هوشمندسازی ساختمان کلیک کن